女性肾虚可通过六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等中成药调理，具体用药需根据肾阳虚或肾阴虚类型选择，常见诱因包括长期劳累、年龄增长、慢性疾病等。
适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软。主要成分为熟地黄、山茱萸等，具有滋阴补肾功效。服药期间忌辛辣食物，感冒发热时不宜服用。肾阳虚者慎用。
针对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、月经量少。含枸杞子、龟板胶等成分，能填补肾精。糖尿病患者需注意含糖剂型，服药期间避免熬夜加重阴虚症状。
改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多。由附子、肉桂等温阳药材组成，服药后可能出现口干等反应，宜饭后服用。阴虚火旺者禁用。
长期熬夜工作会耗伤肾阴，表现为失眠健忘；过度节食导致营养不足可能引发肾气虚。40岁后卵巢功能衰退易出现肾精不足，慢性肾炎等疾病也会继发肾虚。
肾阴虚多见五心烦热、舌红少苔；肾阳虚常伴浮肿、性欲减退。部分患者会出现腰骶酸坠、经期紊乱等复合症状，需中医辨证后联合用药。
日常可食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴食材，肾阳虚者适合羊肉、核桃等温补食物。练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，避免过度劳累。建议每年冬季进行膏方调理，连续三个月保证药效积累。出现持续水肿或严重月经失调时需排查甲状腺功能异常等器质性疾病，不可单纯依赖补肾药物。