经常按摩胸部对女性健康有一定益处，但需注意手法和频率。适度按摩有助于促进血液循环、缓解乳房胀痛，但过度或手法不当可能造成乳腺组织损伤。
正确按摩胸部可以改善局部血液循环，帮助缓解经期前乳房胀痛或哺乳期乳腺堵塞。按摩时建议使用温和的环形手法，从乳房外围向乳头方向轻柔推按，配合天然植物精油可减少摩擦。月经前一周每天按摩几分钟能有效缓解不适感，哺乳期妈妈在专业人士指导下按摩可预防乳腺炎。
过度频繁或用力按摩可能刺激乳腺组织，长期大力揉搓可能导致乳腺导管损伤或皮下出血。特别要避免在乳腺增生、乳腺炎等疾病发作期擅自按摩，乳房有肿块、皮肤发红发热时更应停止按摩并及时就医检查。经期血量较大时也应暂停按摩，以免加重充血状况。
日常乳房保健可选择穿着合适内衣避免压迫，每月月经结束后进行自检，40岁以上女性定期做乳腺超声检查。按摩时可配合富含维生素E的杏仁油或橄榄油，避开乳头区域。若发现乳房硬块、异常分泌物或持续疼痛，应立即停止按摩并到乳腺专科就诊，切勿盲目进行胸部按摩延误病情。