月经不调可通过益母草、当归、白芍、川芎、熟地黄等草药调理。月经不调多与气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、肾虚、内分泌紊乱等因素相关，草药治疗需在中医辨证指导下使用。
益母草具有活血调经、利水消肿的功效，常用于月经量少、经期腹痛等症状。其有效成分益母草碱能促进子宫收缩，改善盆腔血液循环。血瘀型月经不调患者可在医生指导下配伍香附、红花使用，孕妇及月经过多者禁用。
当归为补血调经要药，适用于血虚型月经后期、经量过少。所含阿魏酸和挥发油能双向调节子宫平滑肌，改善卵巢功能。常与黄芪、枸杞配伍，但便溏者需慎用，服用期间忌食生冷。
白芍能养血柔肝、缓急止痛，对肝郁气滞型月经紊乱伴乳房胀痛效果显著。其芍药苷成分具有镇静镇痛作用，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。常与柴胡、郁金同用，阳虚者不宜单独大量使用。
川芎擅长活血行气、祛风止痛，主治寒凝血瘀型闭经、痛经。川芎嗪可扩张血管，改善子宫微循环。多与肉桂、艾叶配伍，阴虚火旺及出血性疾病患者禁用，服用期间需监测凝血功能。
熟地黄滋补肾阴、填精益髓，适用于肾虚型月经稀发、卵巢早衰。其所含梓醇能调节雌激素受体表达，改善卵泡质量。常与山茱萸、山药组成经典方剂，脾虚湿盛者需配伍健脾药物使用。
月经不调患者日常应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。饮食可适量增加红枣、枸杞、红豆等补血食材，经期忌食冷饮、辛辣刺激食物。适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动，配合腹部热敷促进血液循环。建议每月记录月经周期，若连续3个月异常或出现剧烈腹痛、大量血块等症状，需及时就医排除多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等器质性疾病。中药调理需坚持3-6个月经周期，期间定期复诊调整方剂。