在生活中，肾病的发生是会全面的侵害患者的整体身体状况的，治疗起来特别困难。因此，我们大家需要重视保护自身的肾脏健康，做好肾病的预防工作，让自己远离肾病的危害。那么在平时我们应该怎样做才能取得有效的肾病防御效果呢？
1.首先，大家要重视定期检查身体，以防肾脏健康出了问题自己还浑然不知。一般这种体检，项目可多可少，至少应包含三大常规，尿、大便、血常规。只要100元左右。此外我们要重视自己的体型。超重肥胖，对肾脏不利，更易患糖尿病、高脂血症、冠心病等血管损害，这又是引起肾脏损害的前奏。重视自己的饮食也很重要。太咸、太油腻、动物内脏、嗜好海鲜等都应该避免。
2.在平时如果需要服用药物治疗一些病症，那么要警惕是否会产生不利于肾脏健康的负面作用。有的抗生素、利尿除湿中药、镇痛药等多对肾脏有一定副作用。此外，潮湿环境、过敏源、化学溶剂重金属接触或污染都对肾脏不利。大家要重视给自己创造舒适的生活环境，以免导致肾病的侵袭。
3.大家都知道，肾病是具有很多原发性疾病的，这也是大家进行防治的一个重点。合并有以下疾病，都应该注意肾脏损害：糖尿病、高血压病、高脂血症（肥胖）、痛风、类风湿性关节炎、心力衰竭、肝硬化等。其他的如结缔组织病狼疮性肾炎、干燥综合症、白塞氏病等，紫癜性肾炎等。
在平时大家与其为得了肾病怎么治而烦恼，不如早点关心应该如何有效的防御肾病侵袭。总之，我们应该重视积极采用以上这些方法，让自己有效的预防肾病，远离这种病症的威胁。