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补肾需先分清症状 小心进入误区

发布时间:2019-01-22 10:15:47

对于补肾,许多人都是在网上或书上找到一些补肾食谱进行食疗,然而长久下来,依然感觉无效果。这是因为他们在补肾的过程中已踏入了补肾误区。

药补”与“食补”(以食物作补)日益成为热门话题,如何补肾尤为人们所关注。

然而进补之后,有人感觉达不到预期效果,有人虚症不减反而加重,甚至出现烦热失眠、肠胃积滞、牙龈肿痛等反应。他们往往以为“虚不受补”或“补之不够”;于是四处寻求“更好更新更强”的补肾良方,盲目地补益一番,但却难以获得滋肾固肾的效果。因此,多懂一点补肾的知识很有必要。

是否肾虚要综合分析,把握不准时应请教医生

中医所谓“肾”,除指西医说的具有泌尿功能的肾脏,还包含生殖、神经系统、贮藏、营养、生长、造血、内分泌等功能。中医认为在整个人体生命过程中,肾中精气(人体构成的基本物质)的盛衰与否影响和决定着人的生、长、壮、老、死的全过程。古人云“男子五八肾气衰”,是说男性到了四十岁左右,就开始自然衰老,首当其冲是肾。说中老年人“十肾九虚”,有一定的合理性和普遍性。

中医进补,应懂得中医“补法”的内涵和原则。中医的补法,既包括营养补充,还有“治病之未病”,平衡阴阳气血,以健体防病的意思。所谓“冬藏于精,春不病温”,就体现了中医补法与调摄的精髓。“补”不但要分清虚的性质,还要看虚在哪脏,虚什么,补什么,没虚症的就不能乱补。因此补肾的第一步,是要确定肾虚的状况。肾虚根据其特有症候,主要有两方面:肾阳虚(包括肾气虚)和肾阴虚(包括肾精亏虚和肾水亏虚)。肾阳虚俗称命门火衰,表现为面色苍白或黧黑、精神萎靡、腰膝冷痛、畏寒肢冷、面目浮肿、大便溏泻、尿频清长、性欲减退,男子阳痿早泄,精冷不育、妇女宫寒不孕等。宜使用温补肾阳的药物,如肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟、锁阳、鹿角胶、紫河车等;“食补”则可选择海参、牡蛎、海虾、狗肉、羊肉、鸡肉、核桃、韭菜、干姜等。如出现气短自汗、倦怠无力、四肢不温、面色苍白、小便频多、男性遗精早泄、女性白带清稀等主要症状,则是肾气虚(肾脏功能减弱),可选择上述药物和食物进行补益。

肾阴虚俗称肾水不足,主要表现为:

形体消瘦、面色憔悴、腰膝酸软、眩晕耳鸣、眼花耳呜、失眠健忘,口干咽痛、溲黄便干、男子遗精、妇女经少经闭等。治宜滋养肾阴,可选用熟地、山药、何首乌、桑椹、阿胶、女贞子、龟甲胶等药。食疗可用燕窝、雪蛤、淡菜、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、禽蛋、乳制品等。如症状主要表现为生长、发育及生殖方面的障碍与衰退,如过早衰老、头发早白、神疲健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退、男子精少与滑精、女子月经早竭等,则是肾精、肾水亏虚,补益上可看亏虚的偏向,选择上述补阴的药物与食物。

要注意的是,是否肾虚,虚在哪里,不能看单一症状,而要综合分析。把握不准时应请教医生。

关键词: 月经 滑精 如何补肾 遗精 早泄

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