天然补肾—山药
山药被称为“白人参”，强大的保健功效是很多药材都无法替代的，可生津益肺，也可补肾涩精。
天然安眠药—香蕉
具有一定的减肥功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。
天然皮肤药—甘菊
是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏，是湿疹，泛红等皮肤问题的克星。
天然感冒药—柠檬
新鲜柠檬切薄片，放些盐巴，冲入热开水泡来喝，在中医学上，这样的热咸柠檬茶是天然感冒药。
天然胃药—卷心菜
含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。
天然止痛药—生姜
一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统
天然降压药—芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。
天然降脂药—山楂
可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。
天然驱寒药—肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。肉柱为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。
然消炎药—蜂蜜
伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染
天然维生素—西梅
是补充维生素A的最佳来源，专家研究指出吃三粒中等大小的西梅就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
天然清热药—草莓
适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟
天然抗衰老—葡萄
葡萄最健康的吃法是不剥皮。葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。
天然重金属解毒药—火龙果
丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。