就肾虚这个问题来说，可以分为阴虚和阳虚，以及肾气虚和肾精虚弱，不过从辩证关系上来看主要还是阴虚和阳虚两类。今天把阴虚单独拿出来分别从症状，原因，和阳虚的区别还有对应的缓解方法几个方面做分析。
1、看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2、看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、容易盗汗的是阴虚。
3、看性功能。性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泻，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。
4、看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。