保健品大肆的宣传，让凡是有点腰酸背痛的男人都会想到自己是否应该补肾壮阳了，这本身是一种错误的认识。
男人如何补肾?是否真的需要补等一系列的问题，还是需要医生进一步的检查后才能下结论的，但因男人对于补肾壮阳的重视，也不可例外的让一些男人有了补肾的误区。
这6个症状有3个说明你需要补肾了
1.性功能下降
中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。肾虚时对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。
2.夜尿频繁，小便无力，滴答，淋漓不尽。
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
3.失眠多梦，头发大量脱落
肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。
4.腰痛，站立超过一个小时，就感到两腿发软
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5.面黑无光泽，总感到困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。
6.怕冷
肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。
既然出现了这些症状，又该如何解决呢？其实没事戳戳这些地方，能够很好缓解这些症状。
第一戳：商阳穴
该穴位在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
经常戳这个穴位，能调节消化功能，加强人体的新陈代谢，对身体有强壮补益的作用，只有强壮的身体，才有高质量的性生活。
按摩方法：在公车上，用食指钩住车内扶手或吊环，闲暇时，两手指反复牵拉即可。
第二戳：三阴交
在小腿内侧，踝关节上方3寸，也就是四个手指并拢的距离。
三阴交是肝经、脾经、肾经交汇之处，是一个大补穴位。主要治疗男人的遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利等。
第三戳：涌泉穴
在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处
涌泉穴是肾经的第一个穴位，足以看出此穴对男人的重要性。经常按摩涌泉穴可以益精补肾，性功能强肾，腰膝壮实不软，行走有力。