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有劲儿使不上?这物是男人补肾的首选,吃它没错!

发布时间:2019-01-15 14:42:46

男性保持欲望是好事,但就怕有力也使不上,其实关键还是和日常饮食有关。

不论是中国还西方都承认这点:吃不一定能提高男性功能,但肯定会起到“助性”的作用。

大多男性都很在乎自己行不行,却很少观察自己的“性”福怎么来,话说食补比药效好,今天七哥就给各位男性朋友说说,从饮食上怎么补!

六种补肾食物

1、虾

虾是高蛋白低脂肪的营养佳品。据分析,每百克虾肉含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,还含有磷、钙、铁、维生素等多种营养成分。

据古书(本草纲目)记载,虾具有补肾壮肾、滋阴健骨、镇静等功效,可用于治疗肾虚不坚挺,筋骨疼痛、手足抽搐等症,尤其是补肾益精佳品。

推荐食补:米酒炒海虾,枸杞炒虾仁等。

2、羊肉

羊肉的脂肪和胆固醇和猪肉和牛肉相比较少,但羊肉含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。

中医认为,羊肉有补肾壮肾的作用,比较适合男士食用。欲望减弱是大多数男性进入更年期后会出现的症状,所以多吃一些像羊肉这样能改善和增强男性功能的食物是有利的。

3、海参

海参具有壮肾、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用对肾虚引起的遗尿以及男性功能减退等都有一定的好处。

推荐食补:海参粥、海参鸡汤等。

4、带鱼

带鱼具有壮肾益精、补益五脏的功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、不坚挺都有一定的调治作用。

5、驴肉

俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇肉类。

中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮肾、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗不坚挺不举、腰膝酸软等症。

6、韭菜

最后一个,被称为“蔬菜中的伟哥”——韭菜,具有温中下气,补肾益阳等功效,韭菜籽有固精,助阳,补肾,治带,暖腰膝等作用,可治不坚挺、遗精、多尿等症状。

补肾食物就介绍到这,下面小编再给大家分享几款食补菜谱:

西红柿炒鸡蛋

做法:

1、将番茄切成块,小葱切成段,蛋液中加盐搅匀备用;

2、锅内注油烧热,放入番茄快炒,加盐、胡椒调味,盛入碗中;

3、将蛋液倒入锅中,大火炒至蛋半熟时加入葱段,然后放入炒好的番茄略炒后起锅即可。

特点:番茄红素对于男性的生殖功能促进和保护也有很好的作用。

牛肉炒蒜苗

做法:

1、牛肉先横着纹理切成片,再改刀切成丝。

2、放入碗中倒入料酒,老抽和淀粉搅拌均匀后,放在一旁腌制;

3、将蒜苗的头摘去,整根洗净后,用刀先将尾部切下一点,再改刀切成3厘米长的段;

4、锅烧热倒入油,待油7成热时,放入牛肉丝煸炒至变色后捞出备用;

5、锅中留底油,放入干红辣椒,再放入蒜苗煸炒3分钟,倒入清水继续炒1分钟;

6、调入甜面酱不断用铲子翻炒至均匀(约30秒钟左右),将肉丝倒回锅中,撒入味精即可。

特点:中医理论上认为,牛肉能补脾胃、益气盘,并且还能强壮筋骨。

枸杞羊腰炒韭菜

做法:

1、羊腰子治净,撕去筋膜,从中间片开,片去腰臊,切成条。韭菜切成段;

2、羊腰条用料酒、葱姜汁各5克和精盐1克拌匀腌渍入味;

3、锅内放油烧热,下入羊腰条爆炒,烹入酱油和余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟;

4、下入韭菜段炒匀,下入泡透的枸杞子、鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉炒匀至熟,出锅装盘即可。

特点:气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身,有补中健胃、益肾补阳作用。

关键词: 伟哥 遗精

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