作为男人，都希望自己在性事上更上一层楼，只是多数人在壮阳之路上没有寻找到正确的方法，出现种种问题。我们都知道C罗，身边的女友少说也有100位，除了他的个性与外表吸引异性外，他的性功能也是值得人啧啧称道的。那么男人该怎么壮阳最有效呢？在说这个问题前，先一起来看看男人补肾壮阳的几个误区吧！
一、男人补肾壮阳的四大误区
误区一：补肾就是壮阳。成年男性自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年。其实，补肾只是壮阳的一个方面，持续改善身体素质才是最重要的。
误区二：辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，与壮阳没有任何关系。
误区三：巧克力提性趣。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
误区四：松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种观点影响了很多现代欧洲人。但是据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有壮阳效果。
二、中医推荐男人补肾壮阳秘方
虽然壮阳方式很多种，但中医最推崇的壮阳法除了药疗和食补最安全外，其他都不推荐。
1、药疗方面：
中药壮阳延时的方法很多，最提倡、见效最快的一种是枸杞参壮阳法，它操作简便且天然无副作用。制作如下：
材料：灵阳参1-2克，枸杞10余粒。
做法：将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡直至水无色无味，最后将材料吃掉。
功效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，灵阳参生津壮阳，大补元气，功效强劲。此方对调理男性性功能非常显著，一般坚持一月，肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善，性欲望强烈，时间延长，从而性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。此方可长期使用，持续从根本上改善。
注意事项：不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯，少吃辛辣或者刺激性食物。
2、食补方面：
有海鲜，比如海参、鲍鱼、虾、贝及海藻等都是有效的强精食物，因此吃海鲜可提高性欲。
有麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的食物。
辛味食物如葱、蒜、韭等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效