夫妻生活是否美满和谐关键在于男人的能力，而男性的生活压力精神压力大往往就会导致同房不和谐。在日常生活中，有些男性受到肾虚问题的困扰，给自己的身心造成一定危害。如何食疗补肾一起了解一下。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。
补肾药膳
1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐调料同煮熟食用。
2、麻雀3只，与菟丝子、肉苁蓉各15克，共放进1公斤米酒或白酒内浸泡15天后饮用;或麻雀3～5只切碎炒熟与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食。
3、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用;或锅中放酒加盐后，将虾肉50克用水泡软，与切好的韭菜250克同炒熟食用。
4、先将公鸡一只，加油和少量盐放锅中炒熟，然后盛大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟或煮熟食用。
5、肥羊肉蒸熟或煮熟，切片加大蒜、姜、豆鼓、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食;或羊肾一对加肉苁蓉、枸杞子各15克，共煮，加进葱白、盐、生姜等调味饮用。
6、猪腰一对，将胡桃肉10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳进肾内扎好，煮熟食用;或将肉苁蓉10克纳进洗净的猪肚内，煮熟，食肉饮汤。
美味食物—营养好肾才好
【凉拌粉蒸土豆丝】
材料：土豆，黄瓜，香油，白醋，葱末，盐，鸡精
做法：土豆洗净切丝蒸熟；晾凉的土豆丝，加入香油、白醋、葱末、盐、鸡精拌匀；切点黄瓜片做装饰，这道素菜就好了。
【金针菇拌干豆腐丝】
材料：干豆腐两张，尖椒，金针磨一把，香菜，青椒，醋，芝麻油，辣椒油，花椒油，白糖，盐
做法：锅里烧开水，先把干豆腐丝扔进去煮两分钟，捞出来再把金针磨扔进去煮一分钟把住过的金针蘑和干豆腐丝泡在凉水里冲凉，然后捞出来捏干水分青椒切丝，香菜切段，拍点蒜.把所有的材料装盆，洒适量的醋，盐，白糖，芝麻油，辣椒油，花椒油，搅拌均匀即可。
【凉拌黄瓜卷】
材料：黄瓜，生菜，泰式辣椒，葱，蒜粒，香菜，鱼露，青柠汁，糖，
做法：黄瓜洗净去蒂，用刨土豆皮的Peeler刨成薄片，生菜切成丝把切好的生菜放在黄瓜薄片上卷起来，放在盘子里。取一个碗，放入切碎的泰式辣椒，葱，蒜粒，香菜末，鱼露，青柠汁，糖，调制成自己喜欢的调料浇在黄瓜卷上就可以了。
【黄花菜拌金针菇】
主料：鲜黄花菜250克、金针菇400克、
配料：指天椒6个、蒜瓣2粒、香菜1根、柠檬冰水适量、
调料：生抽2汤匙、香醋1汤匙、辣椒油1茶匙半、芝麻油1茶匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙
做法：主料备好；金针菇、黄花菜洗净沥干水份待用；辣椒切粒，蒜压成茸，香菜洗净留梗切成小段，调料配好待用；
关键词： 壮阳补肾