1、韭菜
壮阳的食物排行榜10强中最多见的即是韭菜了，韭菜不只滋味极好，而且养分也是十分的高的，深受许多人的喜欢，男我们在壮阳的时分无妨常常的食用。则能够到达壮阳补肾的意图。
2、牡蛎
牡蛎又叫做是蚝子，其间的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的养分成分，牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一，具有补肾涩精、滋阴潜阳的成效，阳痿患者常常的吃能够减轻病症。
3、枸杞子
枸杞子也是不错的挑选，能够协助男子壮阳的，这里边富含维生素，胡萝卜素，能够益精明目、补养肝肾，而且还能够进步男子的性功能，是极好的良药。此外，枸杞子还能够增强免疫能力，维持自身的健康。
4、荔枝
荔枝是我们十分喜欢的生果，是一种保健的生果，常常的吃荔枝是有优点的，而且关于壮阳也有着不错的效果，能够医治早泄、阳痿，还能够强身健体，是对比受欢迎的壮阳的食物。
5、驴肉
驴肉关于医治腰膝酸软、阳痿不举是有必定的效果的，而且驴肉鲜美，富含低脂肪，高蛋白，还能够强筋壮骨、益肾壮阳。
6、虾
在男子壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾本来是许多人喜欢吃的，而且虾的滋味也是很不错的，有药用效果和补益效果。关于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就能够做为一种补品了，男我们常常的吃虾还能够强身健体，到达壮阳的意图。
7、淡菜
许多人关于淡菜并不是很了解的，本来淡菜中富含丰厚的蛋白质，而且还有许多的维生素，其效果即是能够益气补虚，还能够医治男子的阳痿、遗精等性功能妨碍疾病，长时间的运用淡菜能够增强男子的性功能，是壮阳的食物排行榜10强之一。
8、鸡蛋
鸡蛋我们常常的吃吧!鸡蛋中的养分是很高的，而且也是性生活后康复远去的最佳食物，在壮阳的食物排行榜10强中也占有重要的位置。男子常常的吃鸡蛋，能够康复膂力，增强体质。
9、羊肾
在这里所说的羊肾，即是羊腰子，里边有许多的蛋白质，而且还有许多的维生素，给男子带来的优点即是能够壮阳补肾，还能够生精益血，对比合适肾虚阳痿的男子吃。
10、泥鳅
关于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的养分是很高的，也是壮阳的食物排行榜10强之一，在泥鳅中富含维生素和蛋白质，而且能够生精子，还能够养肾，弥补益气。男子常常的吃泥鳅的话，那么也能够补养强身的。