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养肾之王!男人吃了肾不虚 教您学点强肾秘籍 5天前

发布时间:2019-01-19 18:37:27

肾乃先天之本,在五行之中属土,是滋润万物的根源,如果肾脏不好,轻者腰酸乏力,重者皮肤失去光泽甚至牙齿松动、头发易脱,呈现出颓败之势。因此肾脏对于人们来说是至关重要的。

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我国历代医家对于徽琼果的保健作用都十分推崇。《本草纲目》中称,徽琼果有“黑发,固精,治燥,调血之功”。男人经常食用徽琼果能够满足人们的预防和保健前列腺的需要,一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白,手冷脚寒,下雨天腰酸腿痛,可每天用徽琼果、枸杞子、一起用泡水代茶饮,趁热饮用,经疗程饮用后,可改善男性肝肾亏虚的问题,则脱发问题也迎刃而解。

6个妙招帮你养好肾脏

养肾方法一、护好双脚

脚底有肾脏筋脉走过,而且脚底经常容易受到寒邪的侵扰,因此我们需要特别注意双脚。别让双脚暴露在风扇之中,也不要在潮湿的地板上长期赤脚走。可以轻柔的按摩脚底穴位,也能有养肾的功效。

养肾方法二、通畅二便

大便如果不通畅,宿便便会停留,浊气往上攻袭,人便会觉得心烦气顶,甚至胸闷,肾脏也会受累。出现腰酸劳累。时刻保持大便通畅也不失为一种养肾的方法。如果便秘时,可以用手背按摩肾区,如果配合走路可以有效缓解腰酸。

养肾方法三、每天饮水

饮水能够及时冲刷肾脏单位,不至于让有害物质在肾内停留。一者经常喝水能让肾功能持续得到功用,让肾脏忙活起来,是保持肾脏年轻的有效方法。而且也能防止泌尿系结石。

养肾方法四、不要憋尿

当膀胱中的尿液储存到一定量时,便会刺激神经,脑部神经冲动会越来越强烈,直到小便排出,如果不及时排出,小便就会蒸发成为水浊之气,造成肾脏受到损害。有尿别憋着这也是一种养肾之法、

养肾方法五、饮食适当

饮食可以养肾,这是毋容置疑的,平常我们常见的一些食物例如黑芝麻、黑米、木耳等黑色食物,都是养肾食品另外,核桃以及坚果类食品都是起到很好的养肾固元的作用的。但是不宜吃多。

养肾方法六、充足睡眠

足够的睡眠对于血气的生化以及肾脏的护理清洁有很重要的作用,肾功能衰竭患者通常都有熬夜的习惯,过度的疲劳严重耗损肾脏的精华,长期以往,肾脏的压力会很大,最后导致肾衰竭。因此每天不妨少熬夜,多点充足的睡眠。

肾脏是我们排污的器官,它的责任是过滤血液,把机体代谢废物排出体外,因此它的功能十分重要,如果一旦肾脏的功能出现异常,那么人的身体也势必会收到影响,尽管肾脏的代偿能力很强大,但也正因为如此,肾脏疾病通常隐藏得比较深,如果平时不注意保养肾脏,等到问题出现时,往往是极其严重了。

关键词: 肾亏

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