男人补肾不要走错，一步错步步错，今天就跟大家说说补肾的哪些误区。
要避免走进补肾误区：
1.腰痛就是肾虚
在琳琅满目的电视广告当中可以看到男人一旦出现腰痛的症状就被认为肾虚，其实导致腰痛的原因有很多种，不单单肾虚会造成，因此切勿一出现腰痛就担心是肾虚，毕竟颈椎病身体劳累以及坐姿不当等等都会导致肾虚出现。
2.脱发就是肾虚
肾藏精精生血而血养发，因此在很多人的心目中头发一旦出现问题就担心是肾脏出现问题，比如脱发，但其实很多原因都会导致脱发出现，如果只是一味不慎，反而因为物极必反的原因导致肾脏越来越差，危害健康。
3.生殖功能下降是肾虚
很多人认为X能力反映一个人的肾脏健康与否，一旦男性的生殖功能出现异常就会认为是肾虚造成的，明明应该找找是否出现男科问题，却一天天不慎，结果情况越来越糟糕，男科疾病也没有得到及时有效的治疗。
4.肾虚要吃补肾药
即便是肾脏存在问题也不可一味吃补肾的药物，因为肾虚也分为很多种，包括肾阴虚以及肾阳虚，而针对不同的情况需要选择不同的调理方法，在没有搞清楚类别的情况之下乱用药只会伤害肾脏健康。
穴位按摩补肾法：
人到中年以后，身体机能就开始衰退，为了保证人体正气充足，阳气不亏，进而减少各种疾病的发生，提高生命质量。中医认为，常按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾的功效。
1.关元穴
“关元穴”位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。另外，还可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的补肾壮阳作用。
2.腰眼穴
“腰眼穴”位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
腰眼穴按摩方法
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。
它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的补肾功效。