传宗接代是每个人身上的责任，生育问题也是社会关注的焦点。开始如今有越来越多的男性开始步入不育族，这些是什么原因产生的呢?男人的最佳生育年龄又是什么时候呢?
男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后，体力、经历达到巅峰时期也相对较晚。一般来说，女性23-30岁之间是生育的黄金年龄，这个时间段内，女性的卵子数量和质量都高得多，那么，男性的精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢?
根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。
报告指出：30~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，其它的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
虽然男性生长发育到25岁即已定型，但是，这个阶段男性的精子却并没有达到高峰，体力、经历、社会经验都处于初级阶段，精子内所含的DNA信息不够完善。因此，男性的精子并不是越年轻越好。
如何提高精子质量是男性不育的关键，而了解到男性精子质量何时最高，就能够帮助男性更好的备孕，成功受孕的几率就更高了。
预防不育的方法有很多，可以通过饮食，改变不良习惯，锻炼等方法。男人若想自己的后代聪明伶俐，还是多注意一下平时的生活吧。
（实习编辑：林艳娟）
关键词： 精子质量