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提高精子质量 多吃谷类食物

发布时间:2019-02-22 12:43:39

男人多吃谷物和水果可有效的激发精子活力,提高精子质量,让拥有宝宝不在是个梦想,解决了男性不育那么宝宝的到来也是指日可待的。我们还要注意日常生活上要少吃红肉,少喝咖啡和酒这些都是我们男人的天敌。

众所周知精子过少易造成男性不育,但精子计数超过正常最高值,也能引起不育。这主要应归咎于精子质量问题。临床所见精子增多症患者的精子成活率低、活动力差或畸形率高、形态小。

精子过多过分拥挤不仅会影响精子的活力,使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难,而且精子过多者,很可能存在着某些激素功能失调现象,以致精子数量虽多,质量却未必高。这也是引起男性不育的主要原因。

我们三餐营养不均或体重超重的男人生育能力下降,因为其精子缺乏活力,无法与卵子结合。男性若想保持生育能力,少吃红肉,少喝咖啡和酒是提高精子质量非常有效的方法。同时研究称,男性多吃谷物和水果会增加其精子活力。

其实我们都知道要想有个健康的宝宝,提高精子质量才是重中之重呢,经常酗酒的男人要格外的注意了,为了更好的繁衍后代我们得时刻准备着,让健康的生活方式围绕着我们,不仅这样还要多经常的锻炼,使自己的身体更强壮。

关键词: 精子质量

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