精子对男人是非常重要的，因为精子的质量能决定男人的生育问题，现在男性不育的非常多，大多数的男人不育都是因为精子的质量不合格，所以说提高精子质量是男人非常感兴趣的事情，你们知道如何提高男人的精子质量吗?
烟是男人的专利，但是吸烟有害健康是众所周知的事情，有调查数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
手机是很多人都有的，是很方便的通讯工具，但是提高精子质量要把手机放在上衣兜里。持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，降低精子的浓度和游动能力，导致弱精症。那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险，经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。
吸烟是男人的专利，喝酒也是男人的专利，其实酒精也会对精子有很大的危害的，经常大量喝酒的男人很容易患上弱精症，所以说酒也会使男人的精子质量下降的，男人还是少喝酒为好。
要想提高精子质量，我们必须要多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜里面含有的维生素和锌都是非常多的，锌是男人不可缺少的微量元素，锌会让男人的精子质量提高，所以男人如果想要预防不育首先要提高男人的精子质量。
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