弱精症可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术及中医调理等方式改善。精子质量下降通常与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、激素水平异常或遗传因素有关。
戒烟限酒、避免高温环境如桑拿、久坐是基础干预措施。均衡饮食需增加锌牡蛎、坚果、硒海产品及维生素E深色蔬菜的摄入。规律运动每周3-5次有氧运动，控制体重指数在18.5-24之间。避免熬夜和长期精神压力，保证7-8小时睡眠。
针对感染性病因可使用抗生素如左氧氟沙星、多西环素。激素调节常用克罗米芬、他莫昔芬改善睾酮水平。抗氧化治疗推荐辅酶Q10、左卡尼汀等改善精子DNA完整性。用药需在男科医生指导下进行，疗程通常持续3-6个月。
精索静脉曲张患者可行显微镜下精索静脉高位结扎术，术后3-6个月精子浓度可提升30%-50%。输精管梗阻可选择显微外科吻合术，成功率约60%-80%。手术适应症需经精液分析、阴囊超声等检查明确。