调经常用中草药包括当归、益母草、白芍、川芎和红花，这些药材通过活血化瘀、补血养肝等方式改善月经不调。
当归被誉为“妇科圣药”，具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚型月经量少、经期延后。其活性成分阿魏酸能促进子宫血液循环，缓解痛经。阴虚火旺者需配伍滋阴药材使用。
益母草擅长活血调经，对瘀血阻滞引起的闭经、经血色暗有显著效果。所含益母草碱可增强子宫收缩力，促进经血排出。孕妇禁用，避免诱发流产。
白芍能养血柔肝、缓急止痛，针对肝郁气滞导致的经前乳房胀痛、月经紊乱效果突出。与柴胡配伍可增强疏肝解郁作用，脾胃虚寒者需炒制后使用。
川芎为“血中气药”，既能活血化瘀又可推动气血运行，改善经期小腹冷痛、血块多等症状。其挥发油成分能扩张血管，但月经过多者慎用。
红花活血通经力强，常用于严重血瘀型闭经或产后恶露不尽。现代研究证实红花黄色素能抑制血小板聚集，出血性疾病患者应避免单独大量使用。
使用中草药调经需辨证施治，建议在中医师指导下配伍组方。日常可配合饮用玫瑰枸杞茶疏肝，经期避免生冷饮食，适度进行瑜伽、八段锦等舒缓运动改善盆腔血液循环。若月经紊乱持续3个月以上或伴随剧烈腹痛、异常出血，需及时就医排除多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等器质性疾病。