作为男人不能不爱运动，不能不进行锻炼。性感的肌肉要靠锻炼才能够获得，能够征服女人的性能力同样也需要锻炼才能够拥有。
锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。
在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有的男性。他们观察了这些男性生活方式中与有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，的危险都很小。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低危险。锻炼预防的机理与它预防心脏病的机理相同。和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。
生理性的勃起障碍与心脏有着紧密的联系，而锻炼是增强心脏的最好方法，进而也就可以预防勃起障碍的发生，没有障碍，男人才可以挺直腰板。