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男人冬季养生补肾吃什么好

发布时间:2019-02-10 19:16:09

冬季常常会出现感冒、手脚冰凉、虚弱无力等症状,男性甚至还会出现阳痿早泄的症状,冬季可以通过养生来调理男性的身体,具体可以改善男性饮食来做,那么,补肾吃什么好呢?男性小编带大家一起来学习。

四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。

1、锁阳壮阳粥

材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

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2、萸肉苁蓉羊肉汤

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

关键词: 早泄

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