月经一般持续3-7天结束。月经持续时间与个体差异、激素水平、子宫内膜厚度等因素有关，多数女性在此范围内。
月经周期通常以出血第一天为起点，持续至完全干净。3-5天是较常见的持续时间，出血量在第二三天达到高峰后逐渐减少。部分女性可能因激素波动或子宫内膜较厚，出血时间延长至6-7天，但通常不超过一周。经期规律性受下丘脑-垂体-卵巢轴调节，若周期稳定且无不适，属于正常生理现象。日常可记录月经起止时间，帮助观察规律。
若月经持续超过7天或少于2天，可能提示内分泌紊乱、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等病理情况。伴随严重腹痛、大量血块或周期紊乱时，需排查器质性疾病。青春期初潮或围绝经期女性可能出现经期波动，但长期异常需就医评估。避免过度节食、剧烈运动或情绪压力，这些因素可能干扰激素分泌。
保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白有助于经期恢复。注意会阴清洁，避免盆浴和性生活。若出现经期延长伴头晕乏力，建议检测血红蛋白排除贫血。记录月经周期变化有助于医生判断病因，必要时可通过超声或性激素检查明确诊断。
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