前列腺炎是成年男性中最常见的疾病，约占中医男科门诊病人的1/3-1/2，临床上分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种，其中以慢性前列腺炎最为常见。那么一旦病发，应该如何做到自我诊疗呢，下面小编就给你提供几个简单的方法。
1、适当调畅情志，轻松工作、学习、生活，尽可能远离应激状态，使自己处在和谐环境中，消除任何压力。
2、不饮酒、不吸烟、不饮浓茶及浓咖啡，忌食辛辣之品，并注意总结可能引起症状加重的食品，不再服食。
3、不宜久坐，不宜长途骑车、骑马、驾车，并防止局部受寒。
4、按时作息，劳逸结合，保持旺盛的精力。
5、加强体育锻炼，坚持每日30分钟以上的体育活动，不仅有利于慢性前列腺炎的康复，对整个身体健康也是十分有利。
6、患慢性无菌性前列腺炎者，已婚者保持有规律的性生活，不能过于频繁，不感觉疲劳为度。性生活不宜中断，不可忍精不泻，要努力将无性高潮的性冲动限制到最低限度。
7、患慢性细菌性前列腺炎时，重视尿路感染治疗的系统化，限制性生活，有助于疾病的治疗，房事使用避孕套，防止传染女方。生殖道细菌感染时，应采取避孕措施，防止胎儿出现异常。
前列腺治疗“陷坑”多，男性治疗要小心。正规途径去治疗，前列腺健康很紧要。