前列腺最怕的是纵欲和禁欲，但前列腺怕的不仅仅是一件事，它怕很多问题，除了“性“问题外，它还比较怕“压”。
前列腺所处的位置可以算是人体最深处了，前列腺位于男性盆腔内部膀胱的下方，与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻，前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠。它的上下位置在膀胱与原生殖膈之间。处于身体内部的前列腺受到肌肉、组织的重重保护之余，也如同被一群大胖子挤在中间。
现代人很多都喜欢久坐，上班的时候已经有大部分男性都处于久坐状态，工作之余更多男性不爱运动，男性总说：“工作已经很累，回家还不能休息一下吗?”这话是没错，但是有一点需要注意，前列腺是非常怕压的。坐下等于很多器官都压在了前列腺上，男性坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上。前列腺并不是一个金刚不坏之躯，相反它是非常容易受到损坏的。
长久的被压迫便得前列腺腺体充血，同时使得前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使男性整个泌尿系统血液循环都受阻碍，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
在我们治疗的患者中，有一部分患者就是因为久坐诱发的前列腺炎。这部份患者对于自己患上前列腺炎都非常的难以理解，因为他们没有纵欲或是禁欲的情况，但是他们还是患上了前列腺炎，在仔细询问他们的生活起居时，有一个问题浮现出来，那就是久坐。
适当的运动能够避免久坐引发的前列腺问题，每周都有运动习惯的男性的前列腺健康就比不爱运动的男性好很多。有许多已经年过四十的男性是没有出现前列腺炎症状的，因为他们每周都会固定进行体育运动，这对于前列腺是非常好的保健。运动加速血液循环，前列腺也受益非浅，这让前列腺能得到充足的血液和营养滋养，同时又能顺利的把代谢所产生的废物都代谢掉，让前列腺的负担变轻，健康自然就很好保持。
我们还遇上有患者是患了前列腺炎后才开始注意运动的，几年运动下来，前列腺炎没有康复，但是症状也没有增加。而与他同期的患者因为缺少运动，症状层出不穷，并且越来越严重。同样，治疗期的患者也是运动比不运动要康复得快和好。
因为除了棋牌外的运动，首先就必然站起来迈开腿，这就解决了前列腺怕压的问题。前列腺一旦不被压了，代谢就会比被压时要顺畅得多。只要代谢好一些，健康男性的前列腺的患病几率就会减轻，患了前列腺炎的患者也会因代谢的改良而让症状不继续恶化。