做为男性特有的性腺器官，虽然前列腺只有核桃大小，作用却非常的大。然而前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病却让很多男人饱受折磨，那么男人平时该如何护养前列腺呢？
黄豆：许多人都知道，黄豆中含有植物雌激素，对女性朋友有利，但却不知道，其实黄豆对男性也很好，经常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率要比普通人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
葡萄：葡萄具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1―2次，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛。
番茄：有研究发现，每周都吃10个或以上番茄的男性较之其他人群，其患前列腺癌的风险要低45%。这是因为番茄中含有大量的番茄红素，该物质可帮助清楚前列腺的自由基，从而达到保护前列腺的作用。因此，想要前列腺免受疾病困扰，男性应多食用番茄。
猕猴桃：猕猴桃有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
牡蛎：男性应该都喜欢吃牡蛎，因为它也是一种壮阳补肾的食物，而且它含有大量的锌，锌不仅会影响精子质量，同时也负担着保护前列腺的重任
石榴：石榴可以说是很多女性的好朋友，它的功效也是很强大的，对于女性来说经常吃可以美容养颜，而对于男性来说可以保护前列腺。
苦瓜：苦瓜维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。
上文中给大家介绍了一些关于如何护养前列腺的相关方法，相信大家看了之后对此应该也有一定了解了，我们在平时的生活中可以多关注一些这方面的情况，这些都是很重要的，希望本篇文章可以帮助到各位朋友，好好照顾自己的身体。