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前列腺容易找上门 该如何保养呢

发布时间:2018-12-09 14:48:36

前列腺炎是指前列腺受到一些病原体感染,或者是不是因为病原体,而刺激到前列腺的一种炎症。轻则会出现排尿功能受到阻碍、排尿困难,严重的还会出现排尿疼痛等,让很多男性大受折磨,高发人群为中老年人。

尤其是在秋天,很多男性因为不良的生活习惯,让前列腺炎这种疾病发生,甚至是能够达到一半的概率,在这种情况下,我们应该怎么办呢?

秋天就别饮酒:

秋冬季节是高发前列腺炎的阶段,这时候爱喝酒的人群依然忘不了酒,还大口大口的喝着,甚至是有的男性还以为喝酒能够帮助机体取暖。

事实上,你之所以会出现这种现象是因为酒精对血管的作用。可以让血管扩张、体内的血液循环变快,在这种代谢的情况下,体内的热量就会发散到皮肤上面,但其实机体还是处于冷的状态。

反而一些男性会因为大量喝酒,让血管处于扩张的状态,对前列腺造成伤害,甚至是让其充血,最终成了诱发前列腺炎的危险因素。所以,对于男性来说,健康的选择是能不喝酒就别喝了吧。

秋天就别吃刺激性的食物:

在秋天这个温差比较大的季节,人们往往会食用一些刺激性的食物,让我们可以更有食欲,有的人采取的进补方式,还是吃一些五花肉等保护脂肪酸含量非常高的食材。

可不管你是食用的肉,还是刺激性的食物,对于男性健康都不利。前者会刺激肠胃、还会让血管因为辣的刺激,造成血管扩张的后果,对前列腺的健康十分不利。

还有的一些前列腺炎患者,在病情有所好转之后,又没忍住食用辛辣性的食物,就这样让前列腺炎再次复发,反反复复还有可能增加前列腺癌的发生。

秋天就别久坐:

一般的情况下,在美国上的定义是坐着的时间最好不超过90分钟,如果超过就可以算是一种久坐的行为了。如果你有这种习惯,就真的不是一件好事了。

长时间的久坐不运动,对于下肢的血液循环影响是非常大的,同样对于前列腺也不例外,很可能会因为血液循环变慢,让前列腺处于充血的状态,那么前列腺炎就会在无形中找上你。

秋季如何保养前列腺?

秋天,气候会渐渐干爽,人们汗液减少,睡眠时间增长,男人应注意合理的作息时间、多吃蔬菜水果。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

同时,还可以多吃海鲜等高蛋白食物和海参等滋阴补肾的食物。补充维生素、加强体育锻炼,可增强免疫功能,提高抗病能力。

1.多喝水

秋天气候比较干燥,多喝水很重要。天干物燥的天气下,人们饮水量不足,人体水分削减,排尿就少,尿道得不到正常的冲洗,会使前列腺发病几率大大增加。所以建议男人要养成适量饮水、规律排尿的好习惯,并注意个人卫生。

2.避免久坐

久坐会造成对前列腺直接的压迫,导致前列腺充血,发生急性尿潴留,加重痔疮,使会阴部充血,出现排尿困难等。

3.局部保热

前列腺是人体中比较敏感的器官,具有明显的“喜热怕冷”的特点,所以保护前列腺一定要投其所好,在气温不断降低的时候一定要留意保热。做好前列腺保热,使前列腺的充血状态得到缓解和恢复。

关键词: 前列腺炎 滋阴补肾

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