成年女性突然尿床可能由压力性尿失禁、泌尿系统感染、盆底肌松弛、糖尿病或神经系统病变等原因引起，需结合具体症状判断病因。
咳嗽、打喷嚏或运动时腹压增高导致漏尿，常见于产后或更年期女性。盆底肌支撑力减弱是主因，可通过凯格尔运动增强肌力，严重者需手术植入尿道悬吊带。
膀胱炎或尿道炎引发的尿急尿频可能伴随夜间遗尿。大肠杆菌感染占80%病例，尿常规检查可见白细胞升高。治疗需使用抗生素如左氧氟沙星，同时多饮水冲刷尿道。
多次分娩或长期便秘导致盆底神经损伤，表现为控尿能力下降。生物反馈治疗联合电刺激可改善肌力，建议避免提重物等增加腹压行为。
长期高血糖损害膀胱神经，造成感觉减退和排尿异常。典型表现为尿量增多但排尿不畅，需通过血糖监测和神经传导检查确诊，控制血糖是关键。
多发性硬化、腰椎间盘突出等疾病可能干扰排尿反射弧。伴随下肢麻木或排便障碍时需进行MRI检查，间歇导尿配合营养神经药物可缓解症状。
建议记录排尿日记监测饮水和如厕频率，每日饮水控制在1500-2000毫升，睡前2小时限水。选择高纤维饮食预防便秘，避免咖啡因和酒精刺激膀胱。每周进行3次盆底肌训练，每次收缩10秒放松10秒，重复15组。突发症状持续3天以上或伴随发热腰痛时，需及时排查泌尿系统结石等器质性疾病。