20年后，研究人员综合多种相关因素发现，摄入维生素Ｄ最多的人比最少者提前绝经风险低17%，摄入钙最多的女性比摄入最少者提前绝经风险低13%。 牛奶是最佳的钙来源，此外，羽衣甘蓝、西兰花等蔬菜和沙丁鱼等多脂鱼也富含钙。维生素Ｄ的食物来源主要有乳制品、多脂鱼和蛋黄。研究中，摄入钙和维生素Ｄ最多的女性平均一天饮用568毫升牛奶。 美国科学促进会援引研究人员的话报道，先前实验室数据显示，维生素Ｄ与某些关乎卵巢老化的激素作用机制有关，不过，这是首次发现维生素Ｄ和钙摄入可能与提前绝经存在关联。▲ （许璠）。