乳房肿块不建议使用偏方治疗，应及时就医明确病因。乳房肿块可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等疾病引起，需通过乳腺超声、钼靶检查或病理活检确诊。
乳腺增生是激素水平波动引起的良性病变，表现为周期性乳房胀痛和可移动的结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合热敷缓解症状。避免摄入含咖啡因食物，选择无钢圈文胸减少压迫。
哺乳期乳腺炎多因乳汁淤积合并细菌感染，伴随红肿热痛症状。需在医生指导下服用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，配合手法排空乳汁。局部可冷敷减轻水肿，哺乳前后清洁乳头。
青年女性常见的良性肿瘤，触诊为边界清晰的无痛性肿块。直径小于3厘米可观察随访，增长过快需手术切除。避免频繁刺激肿块，每3-6个月复查乳腺超声监测变化。
乳腺导管扩张形成的囊性结构，超声检查可明确诊断。较小囊肿无须处理，较大囊肿可在超声引导下穿刺抽液。限制高脂肪饮食，适量补充维生素E有助于调节内分泌。
恶性肿瘤需通过穿刺活检确诊，典型表现为无痛性硬块伴皮肤橘皮样改变。根据分期选择保乳手术、全乳切除配合化疗、放疗等综合治疗。术后需定期复查肿瘤标志物，避免服用含雌激素保健品。
日常应每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹顺时针触摸乳房各象限。发现肿块持续存在、形状不规则、质地坚硬或伴有乳头溢液时，须48小时内就诊。保持规律作息与情绪稳定，每日摄入30克大豆异黄酮等植物雌激素有助于乳腺健康，40岁以上女性建议每年进行乳腺专项体检。