月经真的是女人最讨厌的事情，来月经的话，感觉很烦恼，不来月经的话，会更加紧张，月经不调会带来更多的痛苦。说到月经，女性忧郁，害怕，特别是月经不调的女性。月经不调，怎么办？规律的性爱能为女性调整经验吗？据美国媒体报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活可以调整。这是因为性生活可以使女性从伴侣那里得到有益的信息素，影响自己的内分泌状况。性生活越规律，体内雄激素分泌水平越一定，相关生理反应如月经周期稳定。
具体来说，每周做爱一次，可以把月经周期调整到29.5天，这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。性爱频率低于每周一次，效果不好，甚至不做爱比这个频率高，适度的话，对女性的生理健康也有帮助。
饮食控制生理痛
接下来困扰女性的是。可以使女性的手脚凉爽，冷汗不止，呕吐、昏厥。因此，许多女性在月经期间看到冷水和水果，如敌人，大量补充温暖的食物。
很多人误以为是体质冷，子宫冷，其原因很多。
由于子宫内膜异位等疾病，这样的女性需要立即就诊。盲目饮食热补，补得越快，内膜肿得越快。
子宫寒冷生理痛，伴有月经量少、生理日延迟的主题，月经来临时子宫严重收缩疼痛，生理不顺利。这样的女性来月经的时候可以吃巧克力，喝姜汤和糖水来缓和不舒服。
子宫热，骨盆充血引起痛经，比较安全的方法是吃冷食品，如平坦的蔬菜等。
月经不规则应立即检查妊娠
女性害怕月经，经常遭受非经期出血的打扰。有性经验的女性，如果月经不规则，必须立即检查妊娠。
在门诊，育龄女性在妊娠初期发生时出现的阴道出血，经常被误认为月经不干净的育龄女性偶然停止月经，经常被误认为月经晚了。如果不把这种现象放在心上，危害非常大。
排除妊娠的可能性后，如果月经周期过短的话，2周出现一次的话，女性有可能会变得虚弱，最好吃中药来控制。周期过长的话，1.5~2个月以上，或者不能简单来的话，女性有可能不育，所以必须检查荷尔蒙是否分泌了主题。
引起异常出血，也可能与经期有性行为或性过激有关。经期过性生活容易引起女性生殖器感染，应避免。
规律的房间能为女性调整吗？原来规律的性生活有这样的好处，可以帮助女性调整月经。月经不规则的女性不要再痛苦了。自己在日常生活中采取措施，好好烹饪自己的身体，就能控制月经，不再为月经烦恼。