对于每个女性来说，拥有一个挺拔、丰满的乳房是非常值得骄傲的事情，乳房虽然是天生的，但是通过后天的保养也可以让它达到自己想要的效果，女人可以通过乳房来调节性爱的气氛，也会让男人更加疯狂，可见女人乳房的重要性。
乳房，是展现女性曲线美的地方。然而，乳腺增生等乳房疾病却威胁着女性乳房健康，摧毁女性的曲线美，也为性生活带来了阻碍。完美的性爱，是建立在互相沟通、了解的前提下。所以，我们应该关注女性乳房健康，才能让女性在性爱中更好的展现自我的美丽，更加投入到性爱之中。
留意生活习惯
良好的生活习惯，会让我们的身体更加健康。同样不良的生活习惯，也会对身体造成损害。所以，女性应多加留意自己的生活习惯，防止不良习惯的发生。
1、保持正常体重
如今，人们肥胖的几率越来越大。不仅给生活带来不便，还是患乳腺疾病的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2、慎用激素类药物
激素类的药物，固然能够快速见效，但对身体也造成了损害。有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好心境
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
乳房的清洁与保养
除了私处需要清洁之外，乳房也需要这样的清洁。每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
接受专业检查
对于女性而言，除了进行自我检查查看乳房是否健康之外。所有的成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部x光片检查。
接受对方身体变化
老夫老妻往往认为很了解对方的需求，但是随着年龄的增加和身体的变化，身体会做出改变，男性可能不再勃起那么持久，女性可能yin道出现干涩，此时要坦然接受并一起寻求解决办法。使用润滑剂、服用药物有时能助夫妻一臂之力。
在性方面发挥创造性
追求新体验是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，无聊乏味就会接踵而至，性爱也不例外。就好像每天吃大餐，时间长了肯定会腻，因此夫妻要学会在性爱“新口味”和“新感觉”方面不断创新。建议在不同房间或不同地点性爱，尝试新的性爱姿势，甚至使用性爱玩具，这些都可以给夫妻双方全新的感觉。总之一句话，拒绝一成不变，不断尝试新鲜。
不猜疑，多沟通
“如果老公嘲笑我，该怎么办?”“如果老婆认为我变态，那该如何是好?”诸如此类的担忧会在夫妻双方坦诚的沟通中完全消失。当一方对某件新奇之事表示出兴趣的时候，另一方应该认真倾听，高度关注。双方沟通可避免“被对方当成工具”的感觉。在谈论性爱问题的时候，应该先说些鼓励对方的话，之后再提出新的改进建议或需求等。
开怀大笑是最好的催情药
夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐，有时甚至应该学会自嘲。比如，在尝试某种新的性爱技巧时，可能会出现无法照着指令去做，甚至表现笨手笨脚的情况。此时，过于认真会导致挫败感或尴尬，开心大笑则容易让新尝试变为一种乐趣，更有助于拉近夫妻距离。
关键词： 先天性乳头凹陷