月经期艾灸可选取关元穴、三阴交穴、子宫穴等部位，有助于缓解痛经、调节月经周期。但需注意体质差异及操作规范，避免烫伤或加重不适。
关元穴位于脐下三寸，是调理妇科疾病的重要穴位，艾灸该穴位可温补下焦，改善宫寒引起的经期腹痛、月经量少。三阴交穴在内踝尖上三寸，为肝脾肾三经交汇处，艾灸能调和气血，缓解经期腰酸、乳房胀痛。子宫穴在脐下四寸旁开三寸，直接作用于生殖系统，对月经不调、经血淤滞有调节作用。血海穴在膝盖内侧上方两寸，艾灸可促进血液循环，减轻经期下肢水肿。肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开一寸半，适合肾虚型经期乏力、腰膝酸软者。
阴虚火旺体质者艾灸可能加重口干舌燥症状，经血量过多时艾灸腰腹部穴位可能增加出血风险。皮肤破损、感染部位禁止艾灸，糖尿病患者因感觉迟钝需严格控制温度。艾灸后出现头晕、心悸等不适需立即停止，艾条燃烧产生的烟雾可能诱发呼吸道不适。
月经期艾灸建议选择上午时段进行，保持环境温暖避风，每次每穴艾灸5-10分钟为宜。艾灸前后适量饮用温水，避免空腹操作，灸后2小时内不要接触冷水。若经期出现剧烈腹痛、大量血块或非正常停经等情况，应及时就医排查器质性疾病。日常可配合热敷小腹、练习温和的瑜伽体式，经前一周开始饮用姜枣茶有助于增强艾灸效果。选择艾条时注意检查是否有药品生产许可证号，劣质艾绒可能含有杂质影响疗效。
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