生殖频道 > 夫妻保健 > 房事保健

哪些食物会提高性能力?

发布时间:2018-10-24 11:55:13

性生活是成年男女必须过的生活之一,性生活不但能够增进男女的感情,还能提高生活质量。专家认为性生活的和谐和生活中的饮食也有很大的关系,如果平时饮食中稍加注意,你就会发现其实有很多食物是可以提高性能力的,以下我为朋友们介绍几种能提高性生活质量的食物吧!    

1、富含维他命B的食物

当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时,你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能,这是现代医学和营养学早就有理论支持的。能使人吃出性欲的食物,它们是富含维他命B1、 B2、 B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配,日常饮食也可吃出性欲来。对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。

2、富含维他命E的食物

维他命E被认为是一种性维他命,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。

3、关系民间的“催情”食谱

又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。

4、鸡蛋是恢复元气最好的“还原剂”

鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

以上内容介绍的食物,朋友们平时在生活中注意搭配食用的话,能有效提高男女性生活质量。其实提高性生活质量在饮食上注意是不够的,平时也要保持好充足的睡眠质量,性生活中要积极调整好自身心理状态,性生活才能更和谐美满。

关键词: 处女膜破裂 勃起障碍 精子质量 遗精 阴茎

健康问答

  • 最新推荐
  • 精选阅读