完美的性福生活，是诸多夫妻们的渴望，因为那可以让他们过得更加惊艳的性快感，但是有时候夫妻们总是因为性爱不够长，体会不到那样的快感；因此，性爱便了无生趣，这样夫妻就容易产生矛盾，那么如何让性爱时间有效的延长呢？朋友们不妨试试这几种延长性爱的小妙招。
1、学会适时的暂停
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。7.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
2、实现完美的配合
做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
3、多次改变性交的体位
侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。
4、佩戴避孕套做爱
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
想要打造完美性福生活，那就从有效延长做爱时间开始吧！但是有效地延长一定是处于双方感觉良好的前提下，否则刻意的延长性爱，只会让夫妻的性爱感觉更糟糕。