说起房事，很多人都避而不谈。其实夫妻房事是夫妻正常的生理需求。适当规律的房事对女人反而好处多多。那么房事对女人有什么好处？
一、规律的房事对女人的五大好处
1、房事可以帮助你入睡
房事时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
2、房事可以延缓衰老
专家介绍，积极的房事可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
3、房事可以提升抵抗力
研究人员对111名16~23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次房事，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
4、房事可以缓解压力
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过房事来释放。心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情房事，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。研究表明，适当的房事有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
5、房事可以有效减肥
30分钟的房事就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。房事燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的房事，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
以上就是房事对女人的好处，当然前提是房事要规律不要过度。下面小编在给大家讲讲女人哪些时间不能房事。
二、女人不能房事的三个时间
1、环境不佳时
夫妻房事，应在隐蔽、幽静的环境中进行。若在住房拥挤和人声嘈杂、混乱不堪的环境下过房事，会影响双方的精神状态，干扰性生活的成功，还会造成男子阳痿、早泄等。
2、产后不能房事
产后及哺乳期是妇女身体虚弱、抵抗力低下、极待调养的时期。此时，应尽量避免房事。
3、酒后不宜房事
酒后不宜进行房事，在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。另外，酒后受孕会危及胎儿。酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来，更易发生。