停经12个月以上通常可判定为绝经。绝经是指卵巢功能衰退导致月经永久性停止，需排除妊娠、哺乳等生理性因素及多囊卵巢综合征等病理性因素。
女性进入围绝经期后，月经周期开始紊乱，可能出现经量减少、经期延长或缩短等现象。随着卵巢功能进一步衰退，卵泡耗竭，雌激素水平持续下降，最终月经停止来潮。从最后一次月经来潮开始计算，若连续12个月无月经复潮，且排除其他疾病影响，即可临床诊断为绝经。此过程常伴随潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等更年期症状。
部分女性可能出现月经停止6-11个月后又有少量出血的情况，这属于围绝经期常见现象，不能视为月经复潮。若停经时间不足12个月又出现出血，需警惕子宫内膜病变，建议进行妇科超声检查。少数病理情况如早发性卵巢功能不全患者可能在40岁前出现绝经，这类人群需接受激素水平检测和遗传学评估。
建议围绝经期女性保持规律作息，每日摄入足量豆制品和深色蔬菜以补充植物雌激素，每周进行3-5次有氧运动改善代谢。出现严重更年期症状时，可在医生指导下选择激素替代治疗或中药调理，定期进行骨密度和乳腺检查。若停经后异常出血或伴随剧烈腹痛，应立即就医排除妇科肿瘤风险。
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