哪些食物对男人性能力有帮助，我们可是需要多注意了，到底如何护理身体，这些可是我们都关心的。随着社会的不断发展，男性的压力也越来越大，就连性功能也随着受到了一定的影响。而性能力不但妨碍后代繁衍，还有损一个男性的尊严。所以，今天就为男性朋友们介绍几种可以补肾壮阳的中药，让大家远离性功能衰弱的困扰。
男性性功能低下怎么调理?
一、鹿茸
鹿茸，即指人工养殖鹿的角，是一种补肾养血、强筋健骨的佳品。那些性功能不足以及肾虚的男性朋友们，可以适当的服用一些鹿茸来强身健体。除此之外，鹿茸还可以改善女性体寒的症状，对女性朋友们也有一定的功效。但是需要注意的是，感冒、咽喉发炎以及湿热患者慎服，否则会产生不良的反应。
二、女贞子
女贞子，是一种果实类木犀科植物，主要用来治疗肝脏类疾病，同时还具有养肝明目、滋阴补肾、安神补脑等功效。但是，需要注意的是，女贞子性偏凉，肠胃不好的人需慎食。所以，我们通常用女贞子泡酒饮用，以中和女贞子的寒性。
三、淫羊藿
淫羊藿，属于一种多年生草本植物，主要产自山西、四川、青海、甘肃以及陕西等地。淫羊藿性温，可以起到强筋健骨、补气壮阳等作用。医学上常用淫羊藿来治疗男性不孕不孕、阳痿早泄以及女性体寒不孕、小便不禁等疾病。
四、枸杞
枸杞是一种常见的滋阴壮阳的补品，可以起到明目安神、补肾壮阳、滋阴祛病等作用。一般我们都通过用枸杞泡水、泡酒，以及煲汤，来食用枸杞。经常喝枸杞水，还可以增强人体的免疫力，防止疾病的生成。
五、芡实
芡实，属于一种莲科类水生植物，是一种与莲子比较相近的中药药材。在中医学上，经常用芡实来为患者益肾固精以及补脾止泻，是一种壮阳的中药。日常生活中，我们还可以将芡实当作食材来烹饪食用，是一种无论男女老少都适合服用的食材。
六、菟丝子
菟丝子，又叫吐丝子、无娘藤，属于一种构造复杂的寄生类植物。菟丝子的功效也是多种多样的，如可以治疗头晕眼花、视力减退、耳鸣眼花等，而且对一些男性疾病，如阳痿早泄、遗精遗尿等，都具有显著的疗效。
性功能减退的原因
1、急慢性疾病导致。到了中老年，会患上比较常见的糖尿病、心脏病、高血压等疾病，导致男性性功能减退。这种情况下，唯有治好疾病，才能提高性功能。
2、心理压力大，精神不佳。对男性来说，工作压力、生活压力都比较大，这些都影响着男性的性生活。如果男性想要拥有比较好的性功能，一定要放松心情，保持身体锻炼。
3、药物影响。因为服用一些常见疾病药物，高血压药、心脏药对性能力影响比较大。当性能力出现问题，他们就胡乱服用一些补肾的药物，对身体伤害大。
4、男性生殖系统不全。包皮长、生殖器官炎症、生殖器官发育不全等原因，导致夫妻性生活不能持久。这样情况，只有先治好生殖系统的疾病，才能谈得上提高性功能。
结语：身体的护理，男人性能力低下肯定是会影响夫妻生活的了。枸杞是一种常见的滋阴壮阳的补品，可以起到明目安神、补肾壮阳、滋阴祛病等作用。一般我们都通过用枸杞泡水、泡酒，以及煲汤，来食用枸杞。