我们都知道，性爱是夫妻生活的主要组成部分，夫妻之间要想和谐美满肯定是需要一个和谐的性生活的，而性爱是否和谐除了看双方是否能够全身心的投入以及积极的配合之外，更重要的是选对时间，选择一个双方都合适的时间性爱，无疑可以大幅度提高性爱质量。
午间闪电战
这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。
午睡小甜蜜
这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时 做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。
晚餐饕餮宴
这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。
弊病：入睡前你就没有做爱的心情了，你将错过做爱的最佳时段。
深夜最艳情
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降 临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
掌握口交技巧轻易征服女人
在性生活中有很多的技巧可以增加性爱的乐趣，非常多的夫妻也是经常在性生活中不断尝试新的花样。口交是非常多的夫妻喜欢的一种性爱方式，而且口交也有很多的技巧可以加强口交的快感。如果男性掌握高超的口交技巧，就能在性生活中带给女性非常舒服的享受。
一：提前准备好
为了好好享受口交的快感，一定要提前做好准备工作!首先，将房间营造出浪漫的气氛、将灯光调微暗些!然后，双方做好清晰工作，才能防止交叉感染，让你爱得更卫生!同时，要提前准备好毛巾和温开水!
二：做好前戏
和平时一样，要做好充足的前戏准备!可以通过抚摸、亲吻的方法，帮助女人性奋起来!当然，更主要的是为了，让女人娇嫩的私处更加水润，接下来才能更加享受这份快感!
三：循序渐进对待慢热女
在性生活方面，女人都是慢热型的，不要一上来就进攻女人的私处，这样只会让女人反感!在掌握住尺度，做到循环渐进!刚开始，对她身上敏感地带进行挑逗，比如：耳朵、胸部等，然后在一步步接近阴部!一开始先吻舔阴毛，吻舔过程中，可以适当地用牙齿咬住阴毛轻轻往上拔，使女人更感刺激!接下来，在去吻舔女人的阴蒂，女人的阴蒂是女人对性刺激最敏感的部位，相当于男人的阴茎。
四：手口并用来刺激阴蒂
在口交的时候，千万不要忘了让手帮忙!女人的阴蒂隐蔽得很，需要永硕用手拨开盖着阴蒂的阴唇，充分地吻舔阴蒂后，女人会感到高潮渐起!接下来，将舌尖向里面深入，这时候女人会逐渐让高潮迈向，流出的爱液会越来越多!
五：尽情运用灵活的舌头
在口交时，一定不要忘了舌头，它十分灵活!让你的舌头，在女人体内尽情搅弄，这样有助于女人达到性高潮。!需要注意的是，女人分泌的爱液是不脏的，男人可以进行舔吻，千万不要有所顾忌!对女人阴唇的舔弄轻咬，吻舔女人的大腿内侧，或者舌头在女性体内翻搅，都是男人为女人口交的方式。
天时地利人和，是性爱成功的三要素，除了要选对时间，在性爱中变化一些花样，单一模式的性爱很容易让人感觉到乏味。大多数的女性在性生活中都是非常羞涩的，男性可以利用口交来激发女性的性欲望，增加性爱的情趣。