相信每一对男女，都希望自己的性爱是健康的、美满的、幸福的。但是要做到这些实在是很困难的一件事情，因为实在是有太多的东西会影响到性爱了，而除了这些外在的影响，性爱还会因为人的身体、心情、情绪等原因，而被影响，那么是不是健康的性爱就不可能出现了呢?并不是的，只是要想得到健康的性爱需要了解的方面有很多。
国学性养生
性养生着重提出性爱要回到古老的中国性传统上。当国学热着重提出天人合一时，性爱国学却常常被大家不重视。其实古老的中国性学，都对性爱持一种自然的态度，既不过份，也不压抑，重在平衡和节制，同时注重养生观念。
人的新陈代谢，生长发育，与大自然气候变化有密切关系。在冬夏两季失精，更伤身体，尤其是阴历五月和十一月，失一如百。古书说：“五月精薄如水，交甚伤精，交后吹风饮冷必重病不好治而死。所谓夹阴伤寒就是，阴历十一月精液特稠，浓缩成浆，是秋收冬藏的时候，泄精一次，对身体损伤极大。”俗话说， “冬不藏精，春必病瘟”。
不和陌生人做爱
国外曾经发起一场“不和陌生人做爱”运动。发起者认为，性爱固然刺激，但在公众场合，随便和陌生人做爱，不但容易感染疾病，而且特别容易招致暴力等。
缓慢性爱
缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的后戏。就像工业化以前旧生活的影子，缓慢而深刻。
这是一种面向性爱双方的解放。男人不再是“男人性行为”的工具，必然每次都努力到肌肉僵硬方能保证“真男人”的自我认知，女人也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑——总之，像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖分。
性爱灵修
性爱灵修的要义认为，不是从不停更换性伴侣，或者是从对性伴侣的苛求中获得，而是从自己的身体和心理灵修中获得。
它类似大家渴望从对外界的索取中获得幸福，最终却发现即便开豪车住豪宅，可能也比不上讲究低碳生活方式的不丹人那么幸福——因为不丹人注重心灵的幸福。
你能够经常练瑜伽，冥想，或者去山中远行。在这种灵修中，你的身体能够变得格外敏感，精力变得格外充沛。在和对方的性爱中，你能够有一种心灵的自我感动，这能够助力性爱燃情。
学会性爱调频
性能量，是取之不竭，用之不尽的能量吗?
低碳性家主义者认为，恰好相反，激情是需要细水长流的，一旦耗尽，你将陷入漫长的虚无中。就像著名情色经典影片中的那样，两个人沉入疯狂纵欲的激情中，结果激情过后，却是无尽的空虚感。
性爱调频包括，这样夫妻俩再见面时，能够有更多的期待，偶尔分开居住或者旅行，保持激情的新鲜感，即使假期，也要有意识地防止性过劳等。
重质不重量
一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。
低碳性爱主义者认为，与其孜孜不倦地追求性爱次数的多少，不如有一些质量特别高的性爱。重复无聊的性爱，是对资源的浪费。
这些对性有很大影响的因素，虽然很繁琐，但只要得到重视，那么就会让你的性爱变得很是健康，会避免各种影响的出现。
关键词： 精液