性爱不仅可以为女人带来快感，其实在生活中性爱的好处不仅仅治局限于这一点，感受到快感固然是其中的一种，但最重要的还是性爱对于女人客观上的影响，这才是深远的，性爱可以在一定程度上调节女性的生理问题，有利于女人的变得更加健康美丽。性生活中我们应该懂得如何去把性爱提高一个高度，让这种感受变的更好，这样才能为性爱加分。
性爱有效缓解女人疼痛
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种对减弱疼痛相当有效的化学物质。别不相信，性爱对关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛具备不可思议的止痛疗效。当然，缺乏性爱的女人就不能够享受这种天然的“止痛药”了。
助你调准经期。性生活能让女人从伴侣身上获得有益的信息素，从而干扰自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，有关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
性爱使女人和伴侣更亲密
有定期的性生活表现出你和你的伴侣都深爱着对方，通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。如果伴侣间缺少性生活，表现出双方的感情出现情况，使女人怀疑自己缺乏吸引力而觉得沮丧和抑郁，无勇气面对伴侣以及甚至生活。两性没有心灵的撞击、肉体亲密的接触，久而久之会使双方感情产生隔阂。
性爱释放女人精神压力，加强自信心
在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法觉得压力。这个反应甚至能够维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。女人在性生活中得到满足的同时，也使伴侣的到快乐，加深了彼此的感情，也增强的自信心。
性爱让女人胸部更丰满圆润
正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。性爱保健有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，焕发出迷人的女人味。相反，性生活过少的女人，胸部缺少激素的刺激，血液也不能够更好地循环，久而久之，胸部也容易下垂，显得干瘪。
性爱是女人天然抗衰“药”
女人在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱能够调整胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。性爱不足的女人，抗衰老能力就相对较弱，显得比性爱满足的女人憔悴易老。
性爱是女人美的催化剂
使女人更容光焕发。良好的性生活所带来的欢愉和满足能够促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女人皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也非常轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。
性爱能够让人减肥瘦身
一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。所以，性保健如果女人长期缺乏性生活，而且平时也缺乏适当的锻炼，那美好的身段就会非常容易变胖臃肿。
性爱能够使女人安眠入睡
而当经历一次和谐的性生活后，焦虑激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除睡眠不好症。性生活越是美满，事后也越容易入睡。性生活不完美是一些人睡眠不好的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是睡眠不好便接踵而来，这一点在女人身上表现得尤其突显。
性爱减低女人患妇科病的机率
缠绵的性爱与和谐而有节制的性生活，能调理女人的细胞免疫功能，减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症、盆腔瘀血综合症等妇科病的发生。缺乏性爱使性欲长期受到抑制，得不到满足，内分泌失去平衡并缺乏调整，使乳房的充血肿胀不易消退，这种一直性肿胀使乳房胀痛不适，容易引发乳腺增生。性保健知识阴道对感染性疾病的抵抗力也会下降，更容容易得了妇科疾病。
浪漫晚餐非常容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而干扰性生活正常进行。鲍身涛介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应延长，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会干扰男人勃起和正常的性感受能力。
此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女人与部分男人会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男人来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男人性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，非常可能成为性爱杀手。
但性爱前，适当吃些碳水化合物却有助于加强性爱质量。因为它能迅速补充能量，保持持久勃起。所以，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也能够适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。
鲍身涛则建议，中国人在性爱前可挑选虾、海参等有助加强性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的挑选。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能干扰性爱质量。所以，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。
性生活要想美满就需要我们掌握一些事宜，注意一些事项，避免这些事情干扰自己的性爱，性生活本身是美好的，但要经过我们的改善才能更加完美。可见，性爱对于女人的日常的生活有至关重要的作用，性生活美满的女人才会更加美丽，性爱的滋润使得女性获得属于自己的幸福。