相信大家都知道，生活中，完美的性爱是每对夫妻都在追逐的事情，这是人类本能的身体反应，在追求完美的过程中很多夫妻都会犯一些小错误，这些小错误就会导致我们的性生活变得有些痛苦，有的甚至会影响到我们自己的身体健康，那么这些小错误究竟是什么呢?
坏习惯一：快速性爱高潮。
坏处：快速性爱高潮前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。
忠告：爱侣间由于忙碌，一段时间无性是正常的。但若当做任务似的为对方服务，结果就会适得其反。所以，假如真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。
坏习惯二：二次发动。
坏处：有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。
忠告：一次有张力的性爱高潮比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。
坏习惯三：采用不安全的性爱高潮方式。
坏处：实在情侣之间用什么方式做爱都是可行的，但题目是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他(她)也不知道。假如为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。
忠告：不管怎么说，安全的性才快乐，花样性爱高潮的条件是健康可行。
坏习惯四：频频服用紧急避孕药。
坏处：年轻贪欢的情侣，想要最好的快感，不想用安全套，所以会采用在做爱72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕了。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶然为之尚可，但是假如经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。
忠告：假如真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。
坏习惯五：等待一同到达美妙高峰。
坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱高潮的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。
忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快乐女声慢，可以适度增加前戏;30岁以后，女快乐男声慢，可以削减前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。
和谐性爱必须遵循这些守则
无规矩不成方圆，这句话同样适用于性爱，长时间单一的性爱方式很容易让人产生，枯燥乏味的感觉，这个时候有些人就会去尝试一些新鲜的性爱技巧，但是正所谓万变不离其宗，在复杂的性爱技巧也要掌握基本的原则，下面就给大家介绍一下关于性爱的基本原则吧。
性如行舟，协作才是共赢
性如双人划桨，男女臂力的大小差异，会导致小舟偏离航线甚至原地打转;男女在性兴奋上的时间差也是纠结和阻碍双方共达高潮的现实障碍，往往是他先放弃了，她还在半山腰。因此协作配合至关重要，迁就和适应一下对方，才能推动航线顺利向前，共达高潮。
预热，磨刀不误砍柴工
各种运动之前，都要做准备动作。这些看似鸡肋的动作或许让你感觉繁琐单调，却是保证运动状态的关键。至于性，也是一样。许多夫妻总会感喟，性生活渐渐变成一项任务，草草开始，草草结束，失去了当初的激情澎湃。而造成这一现象的，可能就是因为预热过程被省略了。
不要把床事当成是上了床才做的事。性爱之前的磨刀工作可以分为两种：生理上的，即我们熟悉的前戏过程，让身体各部位提前做好准备;心理上的，如性爱之前的氛围营造，荤笑话、性暗语等调情以及预热性想象。点燃你的性期待，可以更快地被激发和进入状态。
我的“性思”你别猜
在运动中以及运动前后，与你的拍档交流心得，对于默契配合非常重要，尤其是需要双人或者多人配合完成的运动项目。性爱自然不例外。但是性的神秘，让许多夫妻羞于启齿。调查显示，许多夫妻很少进行有关性的交流，甚至从不交流。而同时，对于夫妻性生活不和谐者来说，很多则是不能把握对方性心理而引起的。
交换主动权，性爱不是独角戏
在传统习惯中，性一直被视作男人的事情，女人要矜持，过于主动很可能被贴上“坏女人”的标签。性是两个人的事情，如果一方一直处于被动状态，势 必大大减弱参与感而打消积极性，而另一方也会感觉负担较重。男人不该大包大揽，只注重个人感受。相反，女性细致，想象力丰富，适度交替主动权，你会意外地收获许多新鲜感。
磨合，熟能生巧
任何运动都有一个由生疏到熟练的过程，尤其双人运动，磨合是不可逾越的过程。这一过程中，不要纠结于自己的表现和对方的评价，更不要急于求成。
性爱正是这么一个过程，夫妻之间需要一定的磨合，在实践中不断摸索和提高。当你回过头看，这一磨合的过程，更有另一种乐趣。
调整呼吸，免费的伟哥
呼吸在每一项运动中都有重要作用，不仅提供运动所需要的氧气，还能调整心理状态。如举重运动，我们注意到的不仅是最后爆发举起的刹那，之前调整呼吸的过程尤其让人揪心。
性爱使人意乱情迷，甚至忘记了呼吸。虽然略微的窒息会带来一定的快感，但从长远来看，选择有氧运动，更能让人体验到美妙的性爱。在激情时刻，呼吸越顺，性爱质量就越好。
在性爱中我们不应该只注重快感，更要注重身体的健康，每个人都想拥有一个和谐的性生活，这需要俩个人的努力，这种努力要建立在健康的基础之下。性爱技巧多种多样，在选择的时候我们可以根据自己的实际情况选择，千万不要因为贪图享受而做出有损于身体健康的事情，这样得不偿失。