女性在月经期间一般可以适量饮用咖啡，但需根据个人体质调整摄入量。咖啡因可能加重经期不适，部分人群可能出现痛经加剧或睡眠紊乱。
咖啡因具有收缩血管作用，可能暂时缓解经期头痛，但过量摄入会刺激子宫平滑肌收缩，加重痛经症状。每天摄入咖啡因不超过200毫克相当于约1-2杯美式咖啡，经期前三天建议减半。咖啡因代谢速度受基因差异影响，慢代谢型人群更易出现心悸、焦虑等反应。经期伴随严重贫血者需谨慎，咖啡因会抑制铁元素吸收。
存在子宫内膜异位症或原发性痛经的女性，咖啡因可能通过促进前列腺素分泌加剧盆腔疼痛。经期激素变化会降低咖啡因耐受度，部分人饮用后出现乳房胀痛或情绪波动。子宫腺肌症患者饮用咖啡可能延长出血时间，这类人群建议经期暂停饮用。
经期饮食宜保持温热均衡，可搭配生姜红枣茶等暖宫饮品。若饮用咖啡后出现明显不适，建议选择低因咖啡或改用麦茶等替代品。观察记录经期对咖啡因的反应，有助于个性化调整摄入方案。经期持续头晕乏力者，应优先补充含铁食物而非依赖咖啡提神。
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