高质量的生活是很重要的，高质量的性爱也是非常的重要的，要知道，性爱中，夫妻生活中是必不可少的，而且，重要的是，好的性爱技巧都是需要创新的，需要不断的练习的啦，那么，性爱中的高质量爱爱都是怎么达到的呢，感兴趣的朋友可以一起来了解一下哦!!
1、上下摩擦
在前戏时，用手指握住他的生殖器，轻轻压在你的私处，上下摩擦，挑起欲火——延长将入未入时的快感期待。
2、打圈按摩
将两根手指放在他私处后方两三厘米感觉到有凹陷的地方(强大的快感触发器)，可以加强快感。在他结束前30秒，打圈按摩这一区域。
3、轻轻缠绕
用尼龙丝袜打两三个结，轻轻缠绕(不要绑住)他私处的根部，要让他感觉到舒适，但同时还要有一些压迫感。压迫感会让他变得更加敏感，采取女上位时，丝袜上的结也会刺激你的私处。
4、镜子之欢
摆一面小镜子在旁边，和他的身体平行，这样当你俯身为他吹箫弄玉之时，他就会欣赏到一幅艳煞旁人的景象。
5、捏住根部
为了让他的高潮更加澎湃，在他射精之前，轻轻捏住他私处的根部，持续五秒，然后放开。
6、一人自慰
闭上双眼，在他面前自慰，这样能够让他的性致盎然，因为他会感觉自己正在观看一场只对他一人开放的情欲戏。
7、暗示所想
当你们在一起时，发一个猥亵而又挑逗的词给你的男伴，暗示他你今晚想要他对你做什么。
8、琴瑟和鸣
做一个播放列表，在做爱之时随机播放，随着每一曲调节奏的变化，调整自己动作的速度和情绪，与之琴瑟和鸣。
9、情趣操控
使用将情趣跳蛋按在你的私处上，而遥控器，则交由你男伴控制。
11、手指深入
在他为你口爱之时，告诉他把手指探入你的私处，摩挲你的G点。
12、户外激情
在你家后院置一睡袋，户外激情一夜。狭小的空间能让传教士体位变得更加亲密无间。
13、热感润滑
随着彼此感觉的不断增强，先在他的私处涂上性爱专用热感润滑油，之后再让他深入你的体内。
14、盆骨摩擦
跨坐在男伴身上，身体前倾，将你的上半身压在他的躯干上。将一条腿伸出到他身体的一侧，弯曲，让腿的内侧紧贴床面。然后，伸直另一条腿，滑动到他的两腿之间。这样你可以更好的利用他的骨盆来摩擦你的私密区域。
15、8字滑行
当你的男伴俯身为你口爱之时，让他的舌头贴在你的私处上，8字形滑动，在每一个角度都带给你快感。
16、夜夜笙歌
挑战一下，在一个月里夜夜笙歌。更加频繁的性爱会增加你的性欲，层层推进，直至多米诺骨牌的最高潮!
17、摩擦生热
在做爱之前，一起冲个热水澡，用盐磨砂擦拭彼此的身体。弥漫的水蒸气，加上摩擦生热的暧昧举动，会刺激你的神经末梢和血液循环。
18、若即若离
坐在沙发上，双腿叉开，脚掌着地，臀部与沙发边缘若即若离。让你的男伴跪在你的面前，进入你，然后用你的腿和胳膊撑起自己的身体，在他的面前上下腾挪。
19、运动床单
从性用品店买一张四个角上有魔术贴的运动床单，铺在床上，尝试将彼此绑起来。
20、扭动臀部
当你跨坐在男伴的上面时，紧握自己的双腿，把他的胳膊和躯干压在身下。让男伴保持不动，你扭动自己臀部，先顺时针旋转，再逆时针旋转，如此反复，每三十秒变换一次。