生活中，很多夫妻对于他们的性爱质量都颇为重视，总是希望他 们的夫妻生活可以更和谐，可以更持久，但是这可不是只靠现象就可 以实现的，需要夫妻双方保持性生活的稳定才行，那么，具体该如何 着手呢?接下来小编就为您科普延长夫妻性生活时间该怎么做……
1.第一步：在夫妻性生活的同时，男性朋友可以找一个舒适的姿 势调节一下自己的进出速度，这样做可以适度的放松一下自己。反复 这样可以延长很长的时间。
2.第二步：同时在双方都感觉快要到高潮的时候，这个时候停下 来歇一下，这样彼此双方都能够更加持久。
3.第三步：男性朋友如果要达到高潮的时候，可以停下牵拉一下 自己的阴囊和睾丸，这样一是为了转移注意力同时也是降低其兴奋性 和紧张度。
4.第四步:同时这个时候作为自己的伴侣可以让她捏挤自己的阴茎 ，轻轻的捏几下之后同样也可起到延迟的作用。
5.第五步：如果条件允许的情况下，可以采用冷敷的方法，将湿 的毛巾轻轻冷敷自己的生殖器，这样同样起到延时的作用。
延长性爱的时间对于夫妻性生活而言，是很有必要的，由于生理 的差异，女士们常常处于慢热的环境，所以巧妙延长时间的话，就可 以让女士们获得更多的性满足，这样才更利于夫妻生活的和谐进行。
关键词： 阴茎