贫血可能由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍三大原因引起。铁是血红蛋白合成的必需元素，长期饮食缺铁或吸收障碍会导致缺铁性贫血；月经量过多、消化道出血等慢性失血会加速铁流失；骨髓疾病、肾衰竭等则可能直接破坏造血功能。
日常饮食中缺乏红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物，或存在胃肠疾病影响铁吸收时，易引发缺铁性贫血。素食者、节食人群需特别注意搭配维生素C促进非血红素铁吸收，同时避免与咖啡、茶同食抑制铁吸收。妊娠期女性对铁需求增加，更需定期检测血红蛋白水平。
女性月经量超过80毫升、痔疮长期出血、消化道溃疡等隐性失血会持续导致铁流失。部分患者服用阿司匹林等抗凝药物也可能加重出血倾向。临床常见面色苍白、乏力等症状，需通过粪便隐血试验、妇科检查等明确出血源，并及时纠正病因。
骨髓增生异常综合征、再生障碍性贫血等疾病会直接影响红细胞生成，肾衰竭患者促红细胞生成素分泌不足也会导致贫血。这类贫血常伴随白细胞或血小板异常，需进行骨髓穿刺确诊。部分化疗药物、辐射暴露也可能暂时抑制骨髓造血功能。
预防贫血需保证每日摄入适量红肉、血制品及富含叶酸的绿叶蔬菜，月经期女性可适当补充铁剂。长期疲劳、头晕者应检查血常规，消化道出血患者需完善胃肠镜。贫血症状持续或加重时，须排除恶性肿瘤、自身免疫病等潜在疾病，避免盲目补铁延误治疗。
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