备孕期间接触红外线一般不会对生育能力产生直接影响，但需注意避免长时间高强度暴露。红外线属于非电离辐射，其热效应可能通过体温升高、局部组织影响等途径产生潜在风险。
日常生活中接触的红外线设备如取暖器、理疗仪等，在正常使用距离下辐射强度较低。短时间使用不会显著升高核心体温，对卵子质量或子宫内膜环境的影响可以忽略。但需警惕桑拿房、高温瑜伽等可能使核心体温超过安全阈值的行为，建议控制单次使用时间在15分钟以内，避免腹部直接照射。
职业性接触工业级红外线源的情况需特别重视。电焊、玻璃加工等行业使用的强红外设备可能导致皮肤灼伤或深部组织损伤，长期暴露可能干扰内分泌平衡。建议穿戴专业防护服，工作环境保持通风，计划怀孕前可进行生殖健康评估。医疗美容使用的红外光波仪器，操作时需主动告知备孕状态并避开腹部区域。
备孕夫妇应建立全面的健康管理意识，除避免极端温度环境外，还需注意均衡营养摄入，适当补充叶酸和维生素E。保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，建议选择游泳、散步等温和项目。若存在月经紊乱或长期不孕的情况，应及时就诊排查多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等病理因素，而非单纯归因于红外线暴露。
关键词： 月经