我们都知道，随着现在社会快速的发展使得人们都处在一个快速的生活节奏中，而这种生活节奏会使得人们出现很多的不健康的习惯，而这些习惯中有很多会对性生活有很大的影响，那么这些习惯都有什么，怎么才能改善、怎么让自己有一个完美的两性生活呢，你是不是也想有个完美的两性生活呢，下面就具体的来看看吧。
手机
近日，著名市场调研机构益普索一项调查结果显示，23%的中国内地人宁愿不要性爱，也不愿意放弃运用手机。
为何大家会宁愿依赖手机，也不愿意和爱人来场酣畅淋漓的性爱呢?日本记者曾崎重在《手机文化论》一书中说，大家一方面担心寂寞、渴望交流，另一方面厌倦与人交往，所以既想脱离组织和社会的约束、享受孤独，又想随时随地与人交流。手机恰好能够满足这两种需求，同时又带来生活的便利。
但是，你是否意识到，手机特别可能成为你和爱人之间的“第三者”。当你躺在温暖的被窝里，拿着手机浏览新闻或玩游戏时，是否感觉到身边的他(她)备受冷落、兴致全无了呢?或者当夫妻二人情意绵绵时，仍忍不住时不时地看下手机，这样的举动特别容易打消对方的主动性，甚至引发争吵。据美国著名男人健康网站“问他”报道，性爱过程中突然响起电话铃，还会伤害夫妻双方的性感受，甚至导致男人勃起功能障碍(ED)。
所以，不要再让这个冷冰冰的电子产品破坏你们的温暖时光了，扔掉手机、挽救性爱势在必行。
下面为大家提供几项建议：第一，把手机请出卧室。努力克制对手机产生的依赖，尽可能不玩手机，争取每晚和爱人同时上床，并把手机留在卧室外面，关成静音，享受只属于你们的私密时间。第二，把手机变简单。果断卸载掉手机中五花八门的软件，让“第三者”不再具备吸引力。或者换一部功能简单，只能打电话和发短信的手机。第三，情侣也应在内涵、外表上不断完善自己，提升自己的魅力来吸引对方，为性爱注入新的活力。
坏习惯
男人的一些糟糕习惯和身体特征，有时会让女人“性致”大减。近日，美国“网络医学博士”网站给出了几个男人需要关注的方面。
体臭。脚有臭味、身上有烟味的男人会令女人反感。在女人眼中，性爱是需要一个干净、清爽的环境的。要想做个性感男人，把自己洗干净再上床吧!
啤酒肚。亲密时，啤酒肚会令女人觉得不适，让她们怀疑男人的性能力。为了拥有美好的性爱，男人需要坚持运动、规律饮食、减掉肚子上的多余脂肪。
脱发。一项有关调查显示，78%的女人在寻找配偶时，“特别介意对方是否秃顶”。所以，男人开始出现脱发时，要第一时间去医院就诊。要知道，浓密的头发能让你看起来更加性感。
打嗝。打嗝一向被视为不文明的举止，但一些男人却忽视了这个细节。医生指出，为了防止打嗝，晚饭不要吃太饱，如果打嗝时伴随腹痛、恶心等症状，需要第一时间就诊。
重温性生活唤醒生活的激情
夫妻之间的性爱是爱情最直接的体现，当然对大多数人而言，性爱是男女两情相悦、激情碰撞时的美好时刻，无需寻找太多理由。不过，在某些特定时机和情况下性爱，能够增强性感受，甚至让人终身难忘，真的是这样吗?那么伴随着这个疑问，我们就来详细的了解一下吧。
1、做重要报告的前夜。
来谈谈夫妻那点事怎么样，性爱能缓解紧张情绪、降血压和减轻压力。一项研究发现，在公开演讲或者重大考试、谈判前性爱，能够让人更加专注和主动，也能帮助减轻压力，提高成功率。
2、早晨醒来后。
人的身体机理适于早上做爱。性学专家杰西卡·奥赖利博士表示：“早上不仅睾丸素和能量水平最高，而且性爱后催产素水平升高，会使夫妇两人一整天如胶似漆，多巴胺水平升高令人心情愉悦。”因此，以一场酣畅的性爱开启新的一天真的是非常美妙。
3、感觉身体有点不舒服时。
这似乎有点有悖常理，不过研究显示，做爱能增强免疫系统、提升免疫力。因此，当身体小有不适时，不妨和伴侣做做爱、出出汗。
4、女性月经周期的第14日。
一项最新研究发现，女性月经周期开始大约两周后，阴蒂会变大20%，而且充血变得更为容易。这种情况下，女性的高潮更易来到。这一天大概是女性排卵开始的日子，因此女性从身体上、生理上都更渴望性爱。
5、运动锻炼之后。
一定要利用好运动健身后情绪高涨的好时机，而且运动能使人性表现更棒。美国德州大学奥斯丁分校曾开展过一项研究，在女性进行 20分钟自行车骑行后，利用色情物品对她们的反应进行了对比分析，发现运动后她们的生殖器官血流量增加169%。而且运动后，身体形象更好，人们对自己的身材也更为自信，因此压抑的性冲动会爆发出来。运动还可使睾丸素分泌更多，它是非常关键的性爱激素，能让人的欲望变得更强烈。
6、糟糕的一天之后。
想不想驱走一整天繁忙工作带来的压力?性爱是比喝几杯啤酒更健康的减压方法。奥赖利博士说：“多项研究显示，做爱以及其他身体亲昵行为，甚至牵牵手，都会显著改善心情，降低未来几天的压力。”
希望大家通过多上述介绍的了解，可以认识到自己的一些不良的生活习惯并把它加以改善，避免它影响自己美满的性生活。另外，通过床上运动驱走紧张情绪和挫败感能使人更有激情和热情。奥赖利表示，即使你心情不好是因为爱人造成的，一场热情的性爱也能化解你们之间的不愉快。