对热恋的情侣来说，SEX就像一剂强心剂，让每次相见的两人火花四溅。对新婚夫妻来说，SEX就像一支粘合剂，让每次下班都是一场“回家的诱惑”。对相濡以沫的老夫老妻，SEX虽然已经司空见惯，可偶尔的新花样还能找回当年的味道……
性爱是一剂爱情良药，尝过的人才懂得它的好。可是随着年龄的增长、情感的沉淀、工作的繁忙，很多人开始忽视性爱，觉得是一件可有可无的事，萌生自暴自弃的念头。
其实，性爱不必多，合适自己的最好。更新奇的是，不同的性爱频率还会“干预”健康。
英国《男性健康》载文，总结出性爱7种频率的不同好处，看你最符合哪一种。
每周1次
减压
每周性爱1次，有助于释放足量催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。
不过专家表示，只有在性爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。所以，别指望用纸巾钱换来好心情……
每周2次
护心
美国新英格兰研究所一项为期16年、涉及1000人的研究证实，每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。
划重点了!专家提示，两次性爱的时间最好分散开，效果更好。
每周3次
增强免疫力
美国威尔克斯大学研究发现，每周性生活2~3次，能更好地促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
这么说来，以后的防病清单上要添加“性生活”这一项了……
每周4次
减少ED发生率
《美国医学杂志》刊登的一项为期5年、涉及1000名芬兰男子的研究发现，与每周只有1次激情的男性相比，每周做爱4次的男性出现轻微ED(勃起功能障碍)的风险会降低50%。
专家表示，爱爱的最佳时段是早晨。并且，早晨不能自然“撑起小帐篷”的男性，更容易患上勃起功能障碍。
每周5次
保持年轻
美国匹兹堡大学一项研究中，研究人员让参试者估计一组每周性爱4次以上人的年龄，结果猜测的数字比这些人的实际年龄平均小12岁。这是因为，雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
每周6次
减肥
每周性爱6次有助于轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，有望将体重降低6公斤。
特别提醒，性生活可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。胖纸们别妄想太多……
每周7次
降低前列腺癌风险
英国《国际泌尿学杂志》刊登的一项研究称：30岁前，男性每周性爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。
汉子们，为了“那里”健康，请别让自己的性生活停滞不前。
40岁以下的人可以根据上文把握合适的性爱频率;40岁以后的人，性爱频率可以在此基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受性爱好处。
一个公式算出最佳“性爱频率”
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”，来测测自己达标了没。
性爱频率 = 年龄的首位数 × 9
例如，一个25岁的人，TA的性爱公式为2×9=18。也就是说最佳性爱频率为10天内8次性生活，超过这个数就太频繁，可能会引起身体不适。
虽然公式比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。
性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在性爱频率之内。