我们都知道,男女之间进行性行为是一件美好的事情,但是要想达到和谐的性生活并不是那么容易的。这需要人们平时生活中要注意一些细节,比如良好的生活习惯,这对于性生活也会产生不小的影响的。性生活的好坏直接影响到夫妻之间的感情,对于家庭也会造成深远的影响,因此了解一些有助于性生活的生活习惯是很有必要的。
1.一起锻炼出汗。美国“VC”网站近期进行的一项调查显示,一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善,还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾,改善夫妻关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示,经常运动可以改善性爱,一是使血流速度加快,触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。此外,一起锻炼还增加了夫妻相处的时间,也培养了共同的兴趣爱好,这让婚姻变得更健康、更幸福。
2.经常在家吃饭。家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康,可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐,也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示,经常一起在家做饭和吃饭的夫妻,性生活频率更高,夫妻配合也更加默契。
3.每天睡够7小时。美国婚姻关系学家通过对上百对夫妻进行调查发现,夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现,缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突,这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此,建议夫妻要规律睡眠,保证每天有7小时的睡眠时间。
4.一起看喜剧欢笑。看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量,减轻压力,缓解疼痛,提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑,还能让彼此变得性感,增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示,多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。
5.常备健康零食。健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳,增加能量供给,增强自控力,避免发生争吵和冲突。如果你准备和伴侣讨论重要的事情,千万不要空着肚子,请食用一些健康的零食:如开心果、苹果干、牛肉干等。
挑逗男人性欲望的必学技巧 很多的对自己性生活不满意的女性朋友们总是埋怨丈夫对他们没有性欲望,或者是认为自己魅力不足而感到自卑。其实这与女性不懂得挑逗男性性欲望的技巧有很大原因,男性的性欲望是非常容易被激发的,只要使用正确的挑逗技巧,就能让男性为你疯狂的着迷。
欲拒还迎 在爱爱前戏脱衣环节中,女人要营造出"犹抱琵琶半遮面"的感觉。最好不要当着男人的面,急着把自己脱光,而是要有所遮盖。比如说,当你穿着色彩艳丽而薄薄的睡衣站在男人面前,往往比全身裸露出来,对他更具有诱惑力。因为,这种欲露还遮的做法,可以激发丈夫的想象力。
不断勾引 聪明的妻子,明知道在性生活中,男人是“性急”的动物。但她却偏偏不让男人轻易得到。往往在脱衣时,反复地穿脱,用自己如隐如现的身材来勾引男人。而"性急"的男人在经过一番勾引后,欲望变得更强。
助性游戏 熟女在爱爱前中,往往会穿上几层容易脱下来的衣服。在爱爱前戏中,会和男人玩些游戏或在一番甜言蜜语后,才会脱下一层衣服。这样的脱衣法,能够让男人意识到想要得到女人的身体并非那么简单。当女人最后一件衣服脱下时,如获珍宝的丈夫一定会全身心地投入到与女人混战当中。
脱衣速度拿捏得当 当女人一下子将衣服脱下时,丝毫没有缓冲的余地,很难挑逗起男人的欲望。爱爱需要一步步地诱惑,而脱衣服就是最好的制造氛围的方法。因此,在性生活中,不论男女,脱衣的速度一定要拿捏得当,如果两个人已经贴得很近,最好是边爱抚边脱衣服,这样一来循序渐进的性爱过程才不会显得过于紧张。
侧面脱衣 如果男人已经做好了准备,而你还想在脱衣方面采用一定的助性技巧。那么,可以离离对方约一米左右的地方,侧着身体对着男人脱衣。虽显得不够优雅,但是能够营造出窥看仙女沐浴的感觉。毕竟侧面似隐似现,朦胧的感觉才会最美。
内衣内裤让他代劳 最后,需要注意的是,并非所有的衣服都要自己亲手脱掉,尤其是内衣内裤作为遮羞的最后关卡,需要男人帮自己脱掉。这样一来,不仅自己的朦胧之美一直持续到了性交之间,而且也给彼此留下了一个沟通的机会。所以说,注意留下自己的内衣内裤,让对方去脱吧,你只管享受就可以了。
良好的生活习惯不仅对于身体健康有好处,对于性行为也有好的效果,希望各位朋友可以重视起来,为了那美好性爱从今天开始改变吧。女性表现自己魅力的方法有非常多种,不仅仅是在性生活中,在平时的生活中也可以经常与伴侣进行调情,用自己的魅力去挑逗他。