女性第一次性爱对每个女性而言都是非常重要的，但是却有大部分女性对此并不是很注重。在女性的第一次性爱中，大多数女性都会流血，都会有不同程度的疼痛感。尽管如此，许多女性把性爱生活看成是一种义务，并因此产生归属感。性生活就是男性生殖器官进入女性生殖器官中，但是，你可能不会希望如此做，因为这可能会使你怀孕，并毁掉你的整个生活。同时可能会传染一些让人毛骨悚然的性病。那女人的第一次该如何做好性保健呢?
【认识你的身体】你也许认为在性关系中需要料理好身体的应该是男伴而不是你。其实不然，你需要了解自己的身体并且知识如何从性生活中得到享受，这对于提高性生活质量非常有帮助。
【沟通是关键】不要天真的以为男伴了解你的身体状态，并能让你享受其中。你需要不断的与他交流，让他了解你的真正需求，当然这种交流并非一定通过语言，一些身体上的暗示也是相当重要的。
【学会保护自己】社会主流教育浪费了那么多工夫教你不要随意怀孕、不要染上性病等，你可能认为这些防御知识早已存在你的脑海中。你可以随便去药店、超市等地买到避孕套或是其它避孕产品，但你真的了解它们的使用方法吗?此外，避孕贴片、宫内节育器等避孕药具，你对它们又有多少了解呢?这些都是需要你提前做好功课，你可以同你的同伴一起进行一次性体验。
【防止破损的处女膜发炎】处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再爱爱，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。